养生保健
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五十多岁女性，每天都浑身无力、后背疼痛，精神萎靡
首先你要知道，45~55岁的女性正处于围绝经期，准备停经前后的一段特别时期，患者的情绪和心情都可能受到激素水平急剧变化的直接影响，所以这个时期女性患者朋友的情绪波动会更大，变化也会突然多起来，甚至给人一种性格多变，一会高兴一会生气的紧张状态。当 首先你要知道，45~55岁的女性正处于围绝经期，准备停经前后的一段特别时期，患者的情绪和心情都可能受到激素水平急剧变化的直接影响，所以这个时期女性患者朋友的情绪波动会更大，变化也会突然多起来，甚至给人一种性格多变，一会高兴一会生气的紧张状态。当然也...
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手脚冰凉用不用管？一年四季都这样就该注意了
很多人都有手脚冰凉的问题，入冬后更是雪上加霜。手脚冰凉本身不是病，但如果一年四季都如此，那就要考虑疾病存在的可能，及时就医。 常见于几类人 中医学观点认为，冰凉说明缺乏火力滋养。那么，火力来自哪里？来自气血。气血不够，火力自然不旺；气血够了，仍然不旺，就是燃烧动力不足了。 一般来说，手脚冰凉的现象常见于以下几类人。体重较轻、体型较瘦的人：因为脂肪、血管相对较少，热度容易散失；贫血的人：血色素和红血球偏低，较易出现指尖部分血液循环不畅；阳虚者：阳气是人体的动力，阳虚的人，气血再充足也利用不起来，这类人...
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天气忽冷忽热 三招帮你呵护“小心脏”
近日，阿根廷球王迭戈·马拉多纳在家中突发心梗，不幸去世，享年60岁。一代世界级球王突然离世，提醒人们健康的生活方式对预防心脑血管疾病有多么重要，医生提醒三招呵护“小心脏”。 与头部手术无直接关系 关键还是心脏功能差 今年11月2日，马拉多纳因头部硬膜下血肿接受了紧急手术。间隔时间如此之短，不少人疑惑是否与这次手术有关。 广东省第二人民医院神经内科副主任医师张爱武表示，突发心梗与手术未必有直接关系，关键还在于他的心脏储备功能差。 张爱武解释，人体的脑组织表面覆盖着三层膜，从外到内依次是硬脑膜、...
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腿上发凉胀痛？可能是它在作怪
一到冬天，有些人总感觉两条腿发凉、麻木，甚至有人会出现颜色发紫、溃疡等严重症状，或者突然出现下肢肿胀、疼痛等，到医院一检查，才发现竟是血管内血栓堵塞引起的问题。 那血栓是如何形成的？哪些人容易发生，又该如何预防呢？记者就此采访了广州医科大学附属中医医院脉管炎科的专家，请他们一一解答。 下肢血栓疾病知多D 血管分为动脉和静脉。下肢动脉的主要功能就是将心脏泵出的富含营养血液，输送至下肢肌肉、组织、器官等。而下肢静脉则负责把营养被“消耗”的静脉血回收至心脏，进入新一轮血液循环。 广州医科大学附属中医医...
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家庭日常烹调中的几个实用“减油”妙招
12月5日是国际志愿者日。当日，由中国营养学会主办，北京博能志愿者公益基金会协办的合理膳食志愿服务行动暨“营养惠万家”公益项目在北京启动，鼓励和引导广大社区居民行动起来，主动担任营养健康志愿者。从北京开始，“营养惠万家”志愿服务公益项目将在全国各地拉开大幕。 “营养惠万家”公益项目发起者、中国营养学会理事长杨月欣教授在致辞中阐释了项目发起的初心。杨月欣教授介绍，该公益项目旨在贯彻落实国务院发布的健康中国行动，大力推广“合理膳食行动”和“健康知识普及行动”，做好专业专家——社区营养健康的共享共建平台，普及营养...
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生孩子能根治“姨妈疼”？不一定
“早点生个孩子吧，你的‘姨妈疼’自然就好啦!”广大女性朋友们，当你被痛经折磨得生无可恋时，有没有接收到身边人这样的“安利”。生孩子能根治痛经？答案是：不全对。 “人们常说的‘生完孩子就不痛经了’，其实主要说的是子宫内膜异位症所导致的痛经。”北京市顺义妇幼保健院住院医师韩宁玉介绍，依据是否具有盆腔器质性病变，痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经指生殖器无器质性病变的痛经，约占90%以上；继发性痛经是指由盆腔器质性病变导致的痛经。由于原发性痛经主要与月经来潮时子宫内膜中的前列腺素含量增高有关，故相对应的...
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科学健身，让女性远离运动损伤
近日，“神仙姐姐”刘亦菲在微博上晒出了自己的健身照片，她单手做着平板支撑，并对镜自拍秀美背，还与网友互动：“你们平板多久啦？”近年来，平板支撑、瑜伽、“撸铁”等运动健身项目风靡一时，受到包括明星在内的许多女性青睐。那么，是否所有人都适合练平板支撑、瑜伽或其他类似运动？练平板支撑时间是越长越好吗？这些时尚运动中有哪些易被忽略的健康隐患？为此，中国妇女报·中国妇女网近日采访了北京大学第三医院运动医学科主管康复师苗欣博士。 平板支撑并非时间越长越好，经期与怀孕女性皆不宜做 平板支撑近几年迅速风靡全球，人们在进...
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